藜麦饭团
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这人啊,总是左手好吃,右手想瘦的反复掂量,总觉得亏了那一边儿这人生总是有缺憾的,毕竟现在能撩到小鲜肉弟弟的只能是漂亮小姐姐,想当漂亮小姐姐就得控制住你的嘴,瘦10斤,小奶狗随便睡
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烹饪步骤
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步骤1/4
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藜麦和糯米浸泡两个小时
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步骤2/4
黄瓜刨丝,鸡胸肉冷水下锅,煮开一分钟,熄火闷10分钟,胡萝卜刨丝炒熟
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步骤3/4
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紫菜上面先放一层蒸熟的糯米,再加一层藜麦,中间再铺鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝,用寿司帘卷起来,稍微久一点再打开
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最后一步
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切块,倒一杯茶水开吃吧,简单热量又不高
小贴士
藜麦是公认的减肥食材,和糯米搭配一起好吃热量又低,饭团里没加沙拉酱,喜欢的朋友可以自己加
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-06
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