老(lǎo)鸹(guā)撒(sǎ)
夏天到了，饱受阳光的、自然生长的，五颜六色的蔬菜相继上市了。我们每餐都可以做到营养丰富，甚至是一道简单的饭菜。这里，我分享一道蔬菜可以随心而放、营养丰富、老少皆宜的美食。 典故由来：汉代名将李广“佯攻”之计，急中生智饱军取胜的一餐——老(lǎo)鸹(guā)撒(sǎ)。 初学面食的豆友们做起来吧，既传承又简单、美味，何乐而不为！
3克
24克
140克
670
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/8
点击查看大图
面粉加入1g盐，边加水边搅拌成筷子可挂住的糊状醒着。
-
步骤2/8
点击查看大图
将配菜如图所示切好。
-
步骤3/8
点击查看大图
热锅凉油，加入生姜和西红柿翻炒，炒出西红柿酱汁。（可加少许水，西红柿易炒出汁）
-
步骤4/8
点击查看大图
放入土豆丝后，加入少许醋翻炒（加醋可以使土豆丝口感爽脆），然后依次放入香菇、海带、小芹菜，小香葱翻炒。加入适量五香粉、盐、酱油翻炒均匀。
-
步骤5/8
点击查看大图
另起锅水烧开后，用筷子将醒好的面如图所示夹入锅中。（用筷子夹面之前，可以给醒好的面糊中加入少量水，夹时光滑易入锅）依次夹完，煮几分钟，撒入自己喜欢的青菜叶子，断生后即可出锅。
-
步骤6/8
点击查看大图
将煮好的老(lǎo)鸹(guā)撒(sǎ）舀入炒好的菜中。（根据自己的喜好调和稀稠）
-
步骤7/8
点击查看大图
根据自己的口味尝试调味。加入香菜、藿香等口味更鲜美。
-
最后一步
点击查看大图
豆友们，开饭啦！
1.和面糊时，放点儿盐，顺着一个方向搅更有嚼头。
2.配菜可以根据自己口味选择时令蔬菜和干菜加入。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-06
老(lǎo)鸹(guā)撒(sǎ)的其他做法
老(lǎo)鸹(guā)撒(sǎ)的相关分类
老(lǎo)鸹(guā)撒(sǎ)的相关推荐
-
叻撒汤
12931人看过 -
还得是卤鸡爪
202962人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11090123人看过 -
红烧茄子
71130182人看过 -
卤鸡爪
262310人看过 -
凉拌苦菊
1193498人看过 -
#食来运转，新年干杯#j
80303人看过 -
#食来运转，新年干杯#k
97260人看过 -
酱烧青鱼
114598人看过 -
猪肉炖粉条
98263人看过 -
辣椒炒鸡蛋
60507人看过 -
腌蒜苔
47029人看过
