便秘就用开塞露,你和宝宝多大仇!吃它就能轻松搞定!
青菜苹果泥 参考月龄:7M+ 我今天推荐的苹果和青菜都富含膳食纤维素,可以促进宝宝肠道的蠕动,有效的预防和缓解便秘。苹果口味酸甜搭配上无味的青菜,不爱吃菜的宝宝也能吃很多哦。
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步骤1/13
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准备食材:青菜1株(取叶30克) 苹果1个(取重60克)
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步骤2/13
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苹果去皮。
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步骤3/13
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取60克苹果,切小块。
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步骤4/13
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水开后倒入切好的苹果。
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步骤5/13
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中火煮30分钟。»同款电陶炉开10档。
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步骤6/13
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青菜去梗,取30克菜叶,切小段。»菜梗的纤维太粗了,小月龄宝宝不容易消化。
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步骤7/13
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另起一锅,水开放入菜叶煮至熟透。
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步骤8/13
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煮好的青菜叶和苹果用研磨碗研磨细腻。»菜叶比较难研磨,需要宝妈多研磨一会,尽量研磨的细腻一些。
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步骤9/13
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研磨好之后分别倒至筛网,用小木棒碾压过筛~»过筛是为了方便这个阶段宝宝的吞咽和消化。
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步骤10/13
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取干净空碗,依次刮下菜叶泥和苹果泥。
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步骤11/13
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倒入适量温开水。
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步骤12/13
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搅拌均匀。
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最后一步
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好清香哦~~这种搭配宝宝最喜欢啦,鲜甜中带有一丝丝暖意,营养丰富,不腻不燥,就是这么恰到好处!悄悄的就给宝宝吃了他最不喜欢的青菜啦~哈哈~
添加要领:
● 宝宝添加辅食初期可以适量补充富含纤维素的食物改善宝宝便秘,比如:菠菜、芹菜、萝卜、鸭梨、大枣等。
● 青菜跟苹果都要单独给宝宝添加后,确保不过敏才可以混合给宝宝添加哦。
黄妈说:
真正的便秘并不是以多久排一次便为判断标准的,而是通过便便性状,排便难易程度来判断。如果出现以下情况妈妈们就需要注意了:
1、排便困难,费劲
2、便便小而干,类似羊便便,有时候大而硬
3、宝宝情绪烦躁,排便时痛苦、哭泣
4、肚子胀气并有硬块
5、有时候便便表面有条纹状血,这是由于便便较硬引起的“肛裂”
其实添加辅食后,宝宝排便次数减少,便便由液体状变成软烂的固体状,这是添加辅食后正常的排便变化,只要宝宝排出的便便是软的,而且精神好,吃奶情况也好,体重平稳增长就可以了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-05
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