红枣枸杞银耳莲子桃胶牛奶羹
春季,万物复苏,一个超级适合养身的季节。吃点补血的红枣,吃点明目的枸杞,吃点润肺的银耳,吃点益肾的莲子,吃点美容的桃胶,喝点美白牛奶等就显得非常有必要了。如果能把这几样集合在一起,就完美啦!
10克
12克
36克
270
千卡
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步骤1/4
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红枣枸杞洗干净,去掉热气的枣核,切片备用!
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步骤2/4
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银耳要提前泡发,提前一晚最好。煮前切成小片。
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步骤3/4
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提前一晚浸泡,去掉热气的莲子心,不去也可以。
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最后一步
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桃胶要提前一晚浸泡,不需要太多。因为会越泡越大,人均五颗就好。
先大火以致沸腾,后小火熬制一个钟。在熄火半小时前根据个人口味加入冰糖,凉了以后可以根据个人口味加入牛奶,这样吃起来更顺滑!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-29
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