番茄燕麦蛋羹
早餐吃番茄燕麦蛋羹，非常省事，10分钟内即可制作完成，而且营养丰富。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性病都有很好的作用，并且早餐吃燕麦可以让人保持心情愉悦，鸡蛋可为人体提供丰富的优质蛋白质。
-
步骤1/8
点击查看大图
原料图
-
步骤2/8
点击查看大图
燕麦加一汤匙开水搅拌开
-
步骤3/8
点击查看大图
番茄去皮切碎和燕麦混合，鸡蛋加一汤匙温水搅拌好
-
步骤4/8
点击查看大图
鸡蛋和番茄燕麦混合
-
步骤5/8
点击查看大图
盖上保鲜膜，用牙签戳洞，开水上锅，中小火蒸9分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
青菜焯水切细碎，蒸好的蛋羹
-
步骤7/8
点击查看大图
吃的时候青菜混入搅拌开即可
-
最后一步
点击查看大图
我家宝贝最爱的一款蒸蛋羹
1 我家宝还没开盐，所以没有加盐，要是自己家宝宝已经吃盐，可以加，要酌情！不要以自己的口感来，吃盐大会加重宝宝的肾脏负担。
2 一顿饭涵盖燕麦，番茄，鸡蛋，青菜，味道也特别好，虽然没加盐，大人吃也不会觉得难吃，甜丝丝酸溜溜，孩子特别喜欢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-28
番茄燕麦蛋羹的其他做法
番茄燕麦蛋羹的相关分类
番茄燕麦蛋羹的相关推荐
-
懒人版自制牛肉干
27792人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
449324人看过 -
香蕉奶酪夹心饼【宝宝辅食】
66720人看过 -
吉野家牛肉饭
34991人看过 -
#福临门 幸福临门#香菇炒西兰花
130472人看过 -
火锅蘸料
324807人看过 -
日食记丨万能凉拌汁
2431824人看过 -
宝宝辅食❤️土豆胡萝卜鸡蛋大米粥
29369人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1010699人看过 -
双色蒸蛋 12+宝宝辅食
67539人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#凉拌藕片，满心满眼都是你
153203人看过 -
奶香蛋羹
11315人看过
