是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
备孕汤谱 | 什锦汤，7种食材营养均衡的做法 点击查看大图

备孕汤谱 | 什锦汤，7种食材营养均衡

浏览 3.8万 · 收藏 234
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

汤否

豆腐78%的脂肪是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称，豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 芋头中含有天然的多糖类高分子植物胶体，可以帮助消化。芋头多糖能在不同程度上增强身体免疫的功能。 芋头淀粉含量高，莲藕、豆腐都容易让人有饱腹感，含有7种食材，营养较均衡，此汤可以适当地代替主食。 汤否组织营养专家，定期推出备孕汤谱，因个体差异较大，是否适合自身饮用可咨询医生，以下汤方仅供参考。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
豆腐 50克
、
胡萝卜 100克
、
香菇 1个
、
山药 10克
、
莲藕 10克
、
芋头 10克
、
廋肉 30克
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

因豆腐中含嘌呤较多，所以血液嘌呤含量较高的人群不适宜吃。牛蒡、芋头削皮时可戴手套，以防手痒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-26

换个做法

备孕汤谱 | 什锦汤，7种食材营养均衡的其他做法

备孕汤谱 | 什锦汤，7种食材营养均衡的相关分类

棒棒糖 糖葫芦 萝卜丸子 萝卜汤 腌萝卜 南瓜饼 更多

备孕汤谱 | 什锦汤，7种食材营养均衡的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许