燕麦春笋田园瘦身餐【破壁机版本】
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三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲……不想伤悲,就得减肥!要想瘦,当然得管住一张嘴,可是嘴巴耐不住寂寞时不时又想吃点东西,那就来份瘦身餐吧。做瘦身餐,很重要的一个东西是酱料,外面买的酱料其实很多都放了各种糖,吃下去还想减肥?能瘦下来才怪。所以,瘦身餐得根据自己的身体情况来做。根据瑜伽老师的推荐,优选这个季节才有的春笋,用破壁机做一份燕麦春笋田园瘦身餐,一边运动,一边食用营养的食物,打造更加完美的自己。
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烹饪步骤
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步骤1/6
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无糖燕麦待用;玉米粒、青豆煮熟,春笋、鸡蛋和红薯煮熟了分别切开。
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步骤2/6
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蜂蜜、橄榄油、酸奶、蒜头放进破壁机。
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步骤3/6
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选择果蔬建,55秒,打成沙拉酱。
步骤4/6
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发布于 2018-04-25
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