番茄土豆浓汤【破壁机版本】
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番茄土豆浓汤可谓是一道家家户户都会经常做的美食,但每一家的味道又各有千秋。这道汤品之所以如此受欢迎,与其营养和口感离不开。番茄含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素,吃起来酸甜可口又开胃;土豆中含有大量钾,且具有很高的营养价值和药用价值,这两种食材都可以说是抗衰老的好东西。最近气温逐渐回升,出门就一身汗,大量钾离子随汗液流失,容易引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等,中午往餐桌端上一碗酸甜可口的番茄土豆浓汤,可以补充上午流失的能量,又能为下午的工作注入活力。
营养分析
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8克
17克
93克
486
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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食材大集合。
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步骤2/12
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番茄、土豆分别切块。
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步骤3/12
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将一小块黄油放入锅里融化,先把土豆和蒜头倒进去翻炒,再加入西红柿,闻到香味即可。
步骤4/12
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发布于 2018-04-25
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