烤鸡胸肉饭
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适合健身人士以及减脂的,鸡胸肉不光水煮哟。配上黑米饭,味道巴适
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡胸肉切薄片,加黑胡椒,老抽,盐,香油,花椒油,盐搅拌均匀 腌制一晚
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步骤2/5
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腌制好的鸡胸肉,放入烤箱170℃~200℃ 12分钟
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步骤3/5
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晾凉后,拿出来切块
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步骤4/5
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青豆,胡萝卜,香菇,过水后,放点油盐翻炒后加水闷4分钟
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最后一步
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米饭加了黑米,糙米,营养又好吃。装饭盒带走
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-24
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