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蒜蓉耗油西兰花

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8飞鱼

西兰花：又称花椰菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。 它起源于欧洲地中海沿岸，其营养丰富、口感绝佳。 西兰花不仅营养丰富，更是一种保健蔬菜。古代西方人还将西兰花推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！ 功效可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 西兰花能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。 这么营养的蔬菜快吃起来吧！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 1棵
、
胡萝卜 1段
、
木耳 3朵
、
蒜瓣 5瓣
、
耗油 1勺
、
生抽 1勺
、
淀粉 2匙
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-04-18

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