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麻辣香干

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熊猫太太——媛

1. 豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高； 2. 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏； 3. 含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 4. 机体在不同年龄，不同生理状态下，对营养的需求也是不同的，要提高机体免疫力首先必须通过膳食的合理搭配来获得平衡的营养，豆制品中含有丰富的赖氨酸，不饱和酸，淀粉蔗糖以及多种维生素和矿物质。
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5克
8克
12克

123
千卡

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10-30分钟   |   切墩(初级)
白豆腐干 四块
、
辣椒粉 一小勺
、
花椒粉 半小勺
、
生抽 一汤匙
、
老抽 一小勺
、
大蒜 几瓣
、
肉汤
、
芝麻
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-04-18

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