照烧鳕鱼饭
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狭鳕鱼并非鳕鱼,很多妈妈会混淆,狭鳕鱼就是俗称的明太鱼或朝鲜明太鱼,含有丰富的蛋白质,营养非常好,脂肪含量却很低,不仅给宝宝做辅食,同时也非常适合减肥的妈妈们食用。价格相对于鳕鱼来说很是平民,真正的物美价廉哦。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鳕鱼加入青柠片,生姜丝腌制10分钟
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步骤2/5
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照烧酱DIY可以用我们吃饭的常规汤勺,日式酱油3勺,蚝油半勺,生抽半勺,盐1茶匙,鸡精半茶匙,老醋半勺混合微波炉1分钟就可以啦!
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步骤3/5
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再加入少许照烧酱抓匀腌制15分钟
步骤4/5

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发布于 2018-04-14
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