番茄牛肉土豆盖浇饭
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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的900道营养辅食,有了这900道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 随着宝宝的长大,给宝宝吃的辅食就不再需要总是泥糊状的了。很多姐妹说宝宝已经周岁以上了,还是只吃米糊米粥或者是类似这样的辅食。其实这个阶段,咱们的关注点要放到给宝宝逐渐改变辅食性状,锻炼咀嚼能力,还有培养良好的饮食习惯,不要边玩边吃,也不要追着喂饭。
营养分析
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3克
9克
19克
131
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/18
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准备食材:米饭50克,牛肉30克,洋葱5克,番茄1个,土豆30克。PS:番茄的味道酸酸甜甜,可以给盖浇饭增添很多味道,不过如果宝宝怕酸的话,可以少加点哈~牛肉可以换成其他肉也是可以的。
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步骤2/18
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土豆切成小块儿。PS:土豆切得小块一些,更容易煮熟。
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步骤3/18
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将洋葱切成碎。PS:洋葱碎不要加的太多,容易有太多的辛辣味。少加点反而能够给菜提味,而且洋葱具有杀菌的作用,宝宝少吃点能够提高免疫力。
步骤4/18
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发布于 2018-04-13
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