党参山药炖鸡
现代的女性不仅要工作,生育哺养下一代的天职更是不能丢弃。短短几个月的产假休完,就要投入到工作中,做起”背奶族“,常常身心疲惫。我们除了内心要强大,身体更要好好照顾。今天介绍这个滋补的汤给奋战在工作和家庭两个战场的伟大妈妈们。 普通白领女性也适用。
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
所有材料。买鸡时已经让卖家把鸡剁成了小块。鸡脖子,鸡翅尖,鸡爪子,鸡屁股扔掉。这些地方聚集较多的淋巴结,不健康。
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡肉凉水入铁锅焯水。
-
步骤3/5
点击查看大图
焯过水的鸡肉入砂锅,放热水,加入山药及其他配料。
-
步骤4/5
点击查看大图
水开后转小火,炖煮30-60分钟。
-
最后一步
点击查看大图
山药选铁棍山药,建议带皮吃。就是截断面可以拉丝的。
中医认为党参性平,味甘,补中益气,主补脾气。(脾是后天之本,主管身体内营养物质的运化吸收。) 山药为药食同源的食材,健脾助消化,而且热量低,100克山药的热量仅为57大卡,仅为100克大米或者面粉热量的15%左右。 鸡肉性甘味平,滋养脾胃。
喝汤时撇去部分油脂,油脂多容易堵塞乳腺管,另外不利于体重管理。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-09
党参山药炖鸡的相关分类
党参山药炖鸡的相关推荐
-
馄饨馅
14688人看过 -
清蒸鲈鱼
763662人看过 -
菌汤
237181人看过 -
蒸贝贝南瓜
512885人看过 -
好鲜美的菌菇汤
232945人看过 -
#夏日撩人滋味#黄芪当归炖鸡
329348人看过 -
锁死这个配方❗️低糖低油超软拉丝全麦吐司
179767人看过 -
贝贝南瓜蒸蛋奶
135252人看过 -
#豆果10周年生日快乐#烧椒酱
264398人看过 -
#巨下饭的家常菜#自制奶茶
394176人看过 -
#米饭最强CP#芥末大虾
133149人看过 -
软糯香甜~无水焗贝贝南瓜
159560人看过