春季补水养生汤—红枣苹果补水羹
北方的春天,天气比较干燥。喝水,是补水的一种方法之一。但是,很多人不喜欢喝白开水,甜饮料虽然好喝,但是热量高,而且反倒越喝越渴。做一些甜汤,比如银耳莲子羹,枸杞羹等等都很不错,不过,平时都喝的太多了,不如换个口味吧!这碗红枣苹果补水羹也很不错哒!达到补水目的的同时,还补充了水果的营养!一举两得!还有一点,制作时不需要加冰糖,减少了糖的摄入,尤其适合减肥的人哦!这样一碗既简单又营养的补水汤羹,还不快来试试?! 很多人担心苹果蒸熟,营养会损失掉,尤其担心维生素C。实际上苹果的维C含量并不多,虽然蒸制的时候会损失掉一部分,但是很多植物活性物质不会受到影响。而且苹果蒸熟以后口感变软,很适合孩子和老人
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
把所用食材清洗干净
-
步骤2/5
点击查看大图
苹果去皮去核对半切开
-
步骤3/5
点击查看大图
放入蒸碗中,把红枣和枸杞也一同放入,倒入适量清水
-
步骤4/5
点击查看大图
放入蒸锅中,盖上锅盖。上汽后,蒸30~40分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
清甜美味的补水汤羹就做好啦
1. 苹果不用选太大的,一个200克左右的即可,大约拳头大小;
2. 水的量可以根据自己所需添加;
3. 蒸制的时间以苹果大小为准,适当调节;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-08
水果羹的其他做法
-
酒酿圆子水果羹#十分钟早餐大挑战#
-
#夏日消暑,非它莫属#一碗不过瘾的甜蜜水果羹
-
#皇后红玫瑰花式做法# 酸酸甜甜的水果羹
-
奶油水果羹#精品菜谱挑战赛#
-
酒酿水果羹#晒出你的团圆大餐#
-
雪莲子银耳水果羹
水果羹的相关分类
水果羹的相关推荐
-
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
353555人看过 -
#在家做出五星级牛排#黑椒菠萝牛肉粒
349762人看过 -
流感来袭 为家人增强抵抗力 盐渍芥菜
27668人看过 -
#一起土豆沙拉吧# 这小饼这么做太好吃了,孩子最爱
392222人看过 -
儿童营养早餐
608666人看过 -
宫保鸡丁儿童版
172943人看过 -
#打工人的健康餐#健康低脂的家常下饭菜--菠萝炒杂菜
171500人看过 -
乳腺增生结节|调理茶方|舒肝理气散结
69435人看过 -
什锦 蛋炒饭营养餐
8652人看过 -
蒸碗小酥肉
668657人看过 -
家常白灼生菜
1189810人看过 -
健脾营养汤
31548人看过