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减脂餐之凉拌三色鸡丝

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早餐:水煮蛋一颗 莫斯利安原味酸奶200ml 上午加餐:三颗红枣 中餐:鸡胸肉180g,胡萝卜40g,黄瓜40g 生抽12g,料酒10g,耗油8g,花椒油8g 下午加餐:苹果一颗 晚餐:五颗千禧 总热量336大卡 蛋白质36.4g 碳水10.2g 脂肪16.2g
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10-30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

凉拌三色鸡丝当然也可以加点醋,辣椒酱啦,麻油提味,当然偏清淡一点比较好。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-04-07

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