香肠吐司兔子便当

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很多妈妈抱怨，我家孩子不爱吃蔬菜，不爱吃饭，平时又没胃口。其实不爱吃饭的问题很多都是脾胃不好或是乱吃零食等导致积食引起的。孩子的脾胃功能消化能力弱，如果我们大家不进行适当的调理拾配又盲目的给喂食精细食物，放任着孩子零食当饭的原则，很容易给出现腹胀、积食、食欲不佳的症状，长期下去会导致孩子体质偏弱，抵抗力下降，还容易生病。现在很多孩子都特别爱炸薯条和鸡翅、烤肉，我就经常看到学样旁边的那些无证经营的流动摊位，一到放学孩子们都疯涌而至的往那些流动摊位挤，炸好的薯条特别是沾些番茄酱、鸡翅配上一些孜然或是其它香料，一口咬下去脆脆的、酸酸的、香香的，嗯！就是这个味，怎么不叫孩子不喜欢，吃完街边的小吃家长们又怕孩子营养不够，回家大鱼大肉，好多孩子又不喜欢吃蔬菜，很容易造成孩子的肥胖或是消化不良。而各类的炸薯条、炸薯片、炸鸡因过高热量会形成多余脂肪，而且用油多次加热会氧化变性更会引发内分泌紊乱导致性早熟。这次周末和一群玩美食的妈妈们带着一群孩子去郊游，到午饭时间，大家都拿出自己做的美食围成一圈子琳琅满目，小朋友们都凑在一起，抢着吃桌子上的奶油小蛋糕、薯条、鸡翅等，孩子也多，大家都比赛看哪个孩子吃的快吃的多。而其中的二位妈妈却慢条斯理地从包里拿出了盒饭，打开盒子一看，清清爽爽的蔬菜上面装饰着极其可爱用饭团做成的机器猫，当中夹杂的一些零星的小肉沫还有一些水果，虽然量不多便却是荤素搭配营养很均匀。看着这么有趣的便当，即使挑食的孩子也喜欢的没话说了，坐在这二位母亲旁边的孩子也是幸福而安静地吃着，从蔬菜、水果到最后的肉沫和饭团……原本手里拿着薯条嘴里嚼着鸡翅的孩子瞬间放下手中的食物，跑到这二孩子旁边，一个个露出羡慕的神情，说是便当太可爱了，吵闹着要妈妈回去也要做学着做一份萌萌的便当。如果你是担心孩子挑食，怕孩子营养不均衡又或是担心孩子胃口不好的妈妈，那么可以在家或是周末郊游的时候给孩子或是同孩子共同做一份荤素搭配的可爱的便当，这样就不怕你家孩子不吃饭了。但是，便当盒里放些什么食物？怎么准备才会是够营养够合理的，让孩子一天都精力充沛的？其实最最简单最方便的做法便是准备一些饭团或是面包片又或是有趣的汉堡或三明治，摆放一些水果、蔬菜等配餐，搭配上一些可爱小动物的造型，这样的便当不仅美观而且营养丰富，再也不怕孩子不吃饭了。最后和孩子们说一句，尽可能选用自己家做香肠或是无添剂的香肠，不要给孩子吃火腿肠。，，

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40克
28克
68克

734
千卡