红米桂圆补血粥
红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年 圆干，又名龙眼。性平味甘。具有益气补血，增强记忆，安神定志，养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
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步骤1/11
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依次将红米
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步骤2/11
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大米
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步骤3/11
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红豆
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步骤4/11
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放入容器淘洗干净。
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步骤5/11
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再加入桂圆干
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步骤6/11
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红花生米
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步骤7/11
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适量清水，搅拌均匀。电饭煲启动常规煮粥功能，煮熟即可~
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步骤8/11
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取出装入碗中。
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步骤9/11
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加入少许红糖拌匀即可~
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步骤10/11
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成品~
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最后一步
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成品~
红糖也可以不加，因为桂圆本身就有甜度。适自己口味调整~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-04
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