烤鸡胸肉
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节食期间来几根,扛饿还解馋,蛋白质含量很高哦
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸肉洗净,凉水下锅,放葱段料酒,水开后7分钟左右捞出晾干,顺着鸡肉纹理撕成条,不要太细,否则烤完过干影响口感。
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步骤2/4
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加入上述调味料、橄榄油,戴手套抓匀后腌制1小时入味。
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步骤3/4
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烤箱180-200度预热5分钟,平铺在油纸上烘烤15分钟,可根据自家烤箱的温度调整。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2018-04-03
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