一步完成的 健康无油烤玉米
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简单却好吃的美味！可以做各种菜肴的配菜 沙拉、牛排、鸡腿等等，方便又百搭。 靠本身的甜味就很好吃，也可以撒点盐一起烤，自己做低脂健康
营养分析
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5克
6克
34克
195
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
水果玉米(甜的)
1根
、
盐(可选)
少许
、
黄油(成品会有奶香味 可选)
少许
烹饪步骤
-
步骤1/3
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将玉米洗净切小块，放入空气炸锅中烤25分钟即可...不能再简单 味道却非常清甜好吃(请一定选比较甜的玉米...不甜的没有味道 不好吃哦)
-
步骤2/3
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没有空气炸锅的可以把玉米煮熟后刷一层油，入烤箱200℃烤25分钟即可(个人烤箱温度不同 温度和时间只是参考，可以根据自己的情况调节)
-
最后一步
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刷几层黄油会有非常浓郁的奶香味，吃起来甜甜的带着奶香
小贴士
请选甜玉米不然没味道
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-02
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