宝宝辅食—大米鸡肉丸的做法

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宝宝辅食—大米鸡肉丸

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将大米藏起来，做成小肉丸。主食蔬菜肉类，一步搞定~非常营养

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2克
28克
42克

296
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

熟米饭 100g

、

鸡胸脯肉 100g

、

胡萝卜 30g

、

淀粉 15g

、

盐 1茶匙

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
鸡胸洗净，切成小块，放入料理机打成肉泥。
步骤2/17 点击查看大图
萝卜同样切成小块。
步骤3/17 点击查看大图
用料理机打成碎粒。
步骤4/17 点击查看大图
鸡肉泥和胡萝卜碎放入容器中
步骤5/17 点击查看大图
加入米饭
步骤6/17 点击查看大图
淀粉
步骤7/17 点击查看大图
盐
步骤8/17 点击查看大图
料酒
步骤9/17 点击查看大图
搅拌均匀~
步骤10/17 点击查看大图
双手用水打湿，或者戴手套，取适量肉泥团成圆形。
步骤11/17 点击查看大图
依次做好，放入耐高温的容器中。
步骤12/17 点击查看大图
放入蒸锅，蒸15分钟左右
步骤13/17 点击查看大图
蒸好取出~~
步骤14/17 点击查看大图
成品图
步骤15/17 点击查看大图
成品图
步骤16/17 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
成品图

步骤4/17

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-28

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