薏仁米豆浆

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多妈近一周来每天都在喝一种豆浆，可以排湿利尿，帮助减肥，这款豆浆就是薏仁米豆浆，薏仁米是个好食材，煲汤煮粥打豆浆都非常棒，而且效果十分明显。我两次生完孩子以后，都坚持喝了一段时间薏仁米水，帮助身体消除水肿，排去湿气，搭配红小豆就直接煮水，偶尔也会做成豆浆，搭配黄豆就打成豆浆，简单方便还好喝，所以一个月子就能减掉15-20斤左右。制作方法也特别简单，我用的是破壁料理机制作的，豆浆更细滑，豆浆机做也是可的，黄豆最好提前泡涨，做出来的豆浆也更浓更好喝。食谱分享，想要排湿去水肿的朋友试试这款豆浆吧。

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30-60分钟 | 切墩(初级)

黄豆适量

、

薏仁米适量

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备黄豆和薏仁米；黄豆可以用干豆也可以用湿豆，不过如果有时间的话，建议提前泡豆，这样打出来的豆浆更好喝；
步骤2/7 点击查看大图
把泡好的黄豆和薏仁米一起放进破壁料理机里，注入清水；
步骤3/7 点击查看大图
这里看的更清楚一些，黄豆和薏仁米每样一小把就可以了，我的破壁机的最高水位线是1000ml，所以食材量不能太多；
步骤4/7 点击查看大图
启动破壁机'豆浆'程序，开始制作豆浆；
步骤5/7 点击查看大图
约30分钟左右，豆浆制作完成；
步骤6/7 点击查看大图
看一下，这杯豆浆是不是很浓的感觉，白白的，醇香细滑，能够利尿去湿，对于我这种要减肥的人非常合适
最后一步点击查看大图
最近这段时间我每天都会的一份薏仁豆浆，早餐时的就当早餐，或者上午打了白天当饮料喝，对身体排湿气很有效果。希望坚持喝一段时间，看看身体状况能改善多少。