鱼骨海带豆腐汤
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上周网友heheo1314向我求助,希望我能用豆腐和海带做一期视频,想来想去决定还是做一道比较家常的汤更合适,其实我本人并不是太擅长做各类汤,所以我请教了广州的一个朋友,毕竟广州人煲汤特别厉害,希望这期的视频能让你摆脱黑暗料理的折磨:)
营养分析
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15克
17克
18克
264
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
嫩豆腐
适量
、
海带
适量
、
鲫鱼骨
适量
、
姜
一块
、
陈皮(花椒)
一小片
、
水
适量
、
小葱
适量
、
料酒
适量
、
盐
适量
、
味精(木鱼精)
适量
烹饪步骤
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2018-03-18
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