养生粥
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2克
5克
38克
187
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
小米淘洗干净，待水开后下锅，不停地搅拌，但必须是沿一个方向搅拌。
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步骤2/3
大火开锅煮两三分钟后转小火慢煮，其间要搅拌两次。待米汤粘稠后下入洗净的枸杞子煮两三分钟既可。
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最后一步
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出锅
小贴士
春天以养肝为主，枸杞子清肝明目益肾，早上喝点它，既养生，又养眼，为了健康，行动起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-18
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