银耳雪梨羹
银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“菌中明珠”银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
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3克
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千卡
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步骤1/10
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银耳选用颜色微黄的比较好,很白的是被硫磺熏过的,我比较喜欢甜,冰糖放的比较多,可以根据自己喜欢添加。上镜的这些冰糖没都用上。
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步骤2/10
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银耳提前泡发三小时以上,半小时且能发,不过个人认为久些更糯。
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步骤3/10
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泡好的银耳投洗干净,用剪刀剪碎去掉根部放入砂锅,我觉得砂锅煲的味道格外好。加入足量水,大火煮开转小火。
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步骤4/10
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雪梨去皮去核切成小方块备用。
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步骤5/10
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我大约煲了40分钟,银耳已经粘糯汤汁浓稠加入雪梨块继续煲20分钟。
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步骤6/10
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红枣和枸杞放进去再煲十分钟左右。
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步骤7/10
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最后放进冰糖、糖化即可关火。
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步骤8/10
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粘糯银耳雪梨羹煲好了。
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步骤9/10
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口感太赞了
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最后一步
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成品图
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发布于 2016-02-15
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