水晶虾饺

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爱吃饺子、会包饺子可不是北方人的专利。在粤式早茶里，就有一种外表晶莹剔透，内馅隐约可见，入口Q弹滑爽，大人小孩都爱的饺子——水晶饺子。这种用澄面皮包裹着新鲜虾仁等馅料蒸出来的美味面食，几乎是每一个供应早茶餐馆的标配了。做法也不难，今天就和大家来分享怎么给小朋友们做一道美味的水晶虾饺，虽然达不到大师级别，但方子绝对足够健康和简单！

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9克
49克
214克

1122
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

面皮：

、

澄面（小麦淀粉） 100g

、

玉米淀粉 30g

、

开水 85g

、

馅料：

、

鲜虾仁 150g

、

胡萝卜 100g

、

前腿肉 50g

、

生姜丝 2g

、

生抽 2g

、

盐 1g

烹饪步骤

步骤1/25 点击查看大图
鲜虾去头尾和硬壳，挑出虾线，取一半切小丁备用。
步骤2/25 点击查看大图
另一半细细剁成虾蓉，一起放入搅拌碗里。细腻程度不同的肉质，口感和层次会更为丰富。
步骤3/25 点击查看大图
前腿肉剁成肉糜。
步骤4/25 点击查看大图
把虾蓉和猪肉糜混合。肥瘦相间的猪肉搭配鲜美嫩滑的虾肉，口感比单一的虾仁更胜一筹。
步骤5/25 点击查看大图
生姜切细丁。生姜的加入可以减少肉腥味，如果不喜欢生姜味道的，可以换成柠檬汁来给肉馅腌制去腥。
步骤6/25 点击查看大图
胡萝卜依据所要做出来的虾饺数量切出相应的薄片。这个分量可以做15个左右的虾饺，因此我切了15片胡萝卜。
步骤7/25 点击查看大图
剩余的胡萝卜擦丝，拌入肉糜中。
步骤8/25 点击查看大图
调入姜末、盐和生抽。
步骤9/25 点击查看大图
拌匀后开始摔打，让肉糜上劲。拌肉馅通常是用筷子顺着一个方向搅，而摔打能使肉馅更有弹性。用一只手沿着容器边捧起肉馅，再朝容器内摔打，反复摔打十几次后，肉馅会越来越有黏性。
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腌制约20分钟。
步骤11/25 点击查看大图
把澄面和玉米淀粉混合。澄面也叫澄粉、小麦淀粉，粘性介于木薯淀粉和玉米淀粉之间，透明度好，是做水晶饺必不可少的原料。不过单独用澄面的口感会过于粘牙，因此最好用一点玉米淀粉来调和。
步骤12/25 点击查看大图
加入开水，边倒入边搅拌。
步骤13/25 点击查看大图
搅拌至无干粉的状态。
步骤14/25 点击查看大图
揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发5分钟。揉好的面团一定要用保鲜膜或者湿布盖上，不然很容易风干。接下来的几步也要留意把暂时不用的面团盖好，防止水分流失。
步骤15/25 点击查看大图
在案板上撒一点淀粉防粘，取出醒好的面团。
步骤16/25 点击查看大图
搓成长条状。
步骤17/25 点击查看大图
切成小剂子后，盖上保鲜膜，防止水分流失。
步骤18/25 点击查看大图
取一份搓圆压扁。
步骤19/25 点击查看大图
用菜刀或者刮板等轻轻压扁。因为淀粉做出来的面团本身是没有筋度的，如果用擀面杖很容易擀破。用接触面积较大的菜刀、刮板等压制会大大增加成功率。不过在按压时也要小心，动作不要过猛。
步骤20/25 点击查看大图
借助刀把压好的面皮扒拉起来。
步骤21/25 点击查看大图
裹入适量肉馅。
步骤22/25 点击查看大图
捏出褶皱，封口。依次做好剩余的水晶饺。另外饺子皮要现压现包，不要全部压好皮了再包，否则容易干裂开。
步骤23/25 点击查看大图
蒸屉上码好胡萝卜片，把做好的水晶饺一个个放在胡萝卜片上。胡萝卜片既可以让摆盘更加美观，也可以防止水蒸气回流到饺子底部，影响口感，并且还能防粘。
步骤24/25 点击查看大图
冷水上锅，水开后继续大火蒸约10分钟。
最后一步点击查看大图
开始享用吧！一次吃不完的，可以密封后放冰箱冷冻室，两周内吃完。