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想变美的就一起喝银耳百合莲子羹

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格丽思小厨房

随着年龄的增长，胶原蛋白正在流失，不可抗拒的变老。我觉得良好的睡眠，适当的运动，均衡的饮食，乐观的心态对于保持年轻来说都非常重要。除了工作之外，这所有的一切便组成了我们的日常生活。但是除了最基本的生活之外，我们可能还需要一些其他的辅助。虽然也不知道有没有效，但是对变美有帮助的食物就都来点吧。
营养分析 查看详情

31克
33克
138克

874
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
百合 50g
、
银耳 50g
、
莲子 50g
、
红豆 50g
、
薏仁 50g
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1、食材如果足够好的话，其实也不是很建议放糖，破壁机打过之后原本的味道就很不错了。加了糖肯定会更好喝，但是为了健康嘛，减少糖的摄入会比较好。 2、天气热了浸泡食物的话要放冰箱里，不然容易坏

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-14

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