瑶柱冬瓜海带汤
入春,气温渐升,湿气渐重。春夏时节常喝清热祛湿的瑶柱冬瓜海带汤,可以帮助身体排毒去湿,利水消肿。
1克
3克
6克
36
千卡
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步骤1/13
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准备好材料。
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步骤2/13
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瑶柱撕开成小粒。
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步骤3/13
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冬瓜洗净去馕,连皮切成小块。
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步骤4/13
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海带泡发,洗净,切成小片。
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步骤5/13
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生姜切片。
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步骤6/13
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锅里倒入5碗清水,加入生姜、瑶柱、海米,煮开后转小火煮15分钟。
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步骤7/13
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倒入冬瓜,开大火再次煮沸后转小火煮10分钟。
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步骤8/13
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倒入海带,再次煮沸后转小火煮10分钟。
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步骤9/13
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开大火,加适量盐调味。
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步骤10/13
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最后淋入适量食油即可。
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步骤11/13
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成品图一。
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步骤12/13
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成品图二。
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最后一步
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成品图三。
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发布于 2018-03-14
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