宝宝辅食—翡翠肉松菜饭的做法

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宝宝辅食—翡翠肉松菜饭

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青菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，能满足宝宝身体日常所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。

“营养是健康的起点”
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青菜 50g

、

大米 150g

、

橄榄油 1匙

、

肉松适量

、

胡萝卜 1片

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
大米淘洗干净，倒入适量水
步骤2/18 点击查看大图
加入橄榄油，搅拌均匀
步骤3/18 点击查看大图
按下煮饭键开始煮米饭
步骤4/18 点击查看大图
将青菜剥成一片片的，充分洗净
步骤5/18 点击查看大图
切成青菜碎末备用（我懒，用的料理机）
步骤6/18 点击查看大图
米饭快煮熟时加入青菜碎末
步骤7/18 点击查看大图
搅拌均匀，继续焖煮至米饭煮好。
步骤8/18 点击查看大图
取一片胡萝卜片用模具压出花形。
步骤9/18 点击查看大图
放入微波炉中火30秒，将其叮熟
步骤10/18 点击查看大图
取一个模具或者碗，四壁薄薄的涂抹少许油
步骤11/18 点击查看大图
将打熟的胡萝卜铺在底部中心处。
步骤12/18 点击查看大图
盛一些米饭装入容器内压平
步骤13/18 点击查看大图
再铺薄薄一层肉松，将肉松压实
步骤14/18 点击查看大图
再铺上一层米饭，直到容器被填平，将米饭压紧实。依次类推直到填满容器。
步骤15/18 点击查看大图
将容器倒扣在盘子里
步骤16/18 点击查看大图
打开看一下。完美~
步骤17/18 点击查看大图
用手轻轻压着成功脱模~肉松菜饭就做好了。
最后一步点击查看大图
成品图~

步骤4/18

展开全部18个步骤

小贴士

米饭里加入适量油，可以使米饭口感更莹润清香。如果没注意，等到米饭已经熟了才拌入青菜碎末，可以再次启动煮饭程序，再焖几分钟让青菜煮熟，还可以拌些炒熟的芝麻，更能增加营养和口感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-05

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