薄荷拌彩蔬(减肥和三高首选春季美食)
(菜谱正确的学习方式:第一步点击关注油米姐姐哦,这样以后就能第一时间收到油米姐姐的新菜谱通知喽) 三月是春季盎然的季节,吃彩色蔬菜,不仅仅可以减肥还保健,春季多吃清淡哦。但是也要把蔬菜烧的好吃才可以呀,今天跟大家分享一道食欲满满,美感满满的食物:薄荷拌菜蔬。减肥和三高人士的首选哦!
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准备食材(菜谱正确的学习方式:第一步点击关注油米姐姐哦,这样以后就可以第一时间收到油米姐姐的新作品啦)
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平包菜切细细丝儿(菜谱正确的学习方式:第一步点击关注油米姐姐哦,这样以后就可以第一时间收到油米姐姐的新作品啦)
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食材切丝,细细丝处理哦
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热锅上油(菜谱正确的学习方式:第一步点击关注油米姐姐哦,这样以后就可以第一时间收到油米姐姐的新作品啦)
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下食材(菜谱正确的学习方式:第一步点击关注油米姐姐哦,这样以后就可以第一时间收到油米姐姐的新作品啦)
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翻炒,加适量海盐
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加生抽炒匀
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炒好啦
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洗净的薄荷叶子撕碎,洒在装盘的菜菜上
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菜菜装盘,撒上熟的白芝麻
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再撒上薄荷叶碎碎
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成品图一
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成品图二
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香气四溢的菜蔬配白米饭,好满足哦!
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米饭和菜菜!(菜谱正确的学习方式:第一步点击关注油米姐姐哦,这样以后就可以第一时间收到油米姐姐的新作品啦)
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步骤16/17
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成品图三(菜谱正确的学习方式:第一步点击关注油米姐姐哦,这样以后就可以第一时间收到油米姐姐的新作品啦)
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最后一步
成品图四
春天多吃素哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-05
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