藜麦鸡蛋饼
健康,低脂,活力QQ的藜麦101种吃法之就地取材的鸡蛋饼。
-
步骤1/5
点击查看大图
藜麦提前两小时浸泡好,透洗干净后放在容器内,加水略高于藜麦即可,上锅蒸30分钟。青椒,方腿切丁备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡蛋打散,倒入青椒丁,方腿丁,以及蒸熟的藜麦,此时的藜麦口感QQ的,加入少量食用油,盐,胡椒拌匀。
-
步骤3/5
点击查看大图
不粘锅加热,受热需要均匀,锅热后,调成文火,摊入蛋液,略略晃动,蛋饼成型。
-
步骤4/5
点击查看大图
翻面,藜麦清晰可见,(密恐患者回避)
-
最后一步
点击查看大图
最后,切块儿,摆拍。
超级简单的鸡蛋饼,用油少,加了藜麦更容易有饱腹感,也更健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-04
藜麦鸡蛋饼的相关分类
藜麦鸡蛋饼的相关推荐
-
鲅鱼鲜虾云吞
2612人看过 -
新疆芹菜牛肉拉条子
13129人看过 -
醋溜娃娃菜
386308人看过 -
减肥刮油—萝卜丝包(健康吃饭,快乐减肥)
79279人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 #外婆菜萝卜丝馅儿 发面包子
148608人看过 -
藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥
1722996人看过 -
糯米肠
3636人看过 -
#年在一起 鲜才够味#糖醋带鱼
12739人看过 -
清蒸黄花鱼
1934人看过 -
大肉臊子(陕西关中地区做法)
2454人看过 -
冬日暖锅
4169人看过 -
万能杂酱~~能让人一口气吃三大碗米饭的那种
3576人看过