节后消滞去积食-醇奶燕麦粥的做法

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节后消滞去积食-醇奶燕麦粥

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每逢佳节肥三斤,你家宝宝春节吃滞了吗? 宝宝当遇到大便不畅或不思饮食时妈妈就很头痛，用药副作用大，最好用食物去调理，大家都知道燕麦煮出来高度粘稠，因为其中beta葡聚糖量的作用，燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好，这种非淀粉多糖，能有效带出肠道中堆积的毒素。所以燕麦对于小孩积食与通便有一点的辅助作用。这款解滞的粥成人也能食用,食量可以加倍就可以了.

食材清单加入采购清单

未加工燕麦片 50克

、

大米 50克

、

水 3碗

、

Healthy Time2奶粉 3勺

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
营养最好的燕麦粒是未加工过的，买回粗糙的生燕麦它的营养最好，建议给孩子做尽量买未加工的燕麦片。做成粥品比较适合8个月以上宝宝食用。
步骤2/11 点击查看大图
①燕麦片与大米洗净，提前用冷水泡上一小时，因为提前浸泡可缩短煮粥的烹饪时间，
步骤3/11 点击查看大图
②取一奶锅，燕麦片，大米，水一起加入，
步骤4/11 点击查看大图
③大火煮开转小火煮半小时，
步骤5/11 点击查看大图
④这时会看到乳白的米汤，将米汤隔滤倒出小碗中
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⑤往米汤中加入Healthy Time2奶粉3勺，
步骤7/11 点击查看大图
快速搅拌均匀让奶粉溶于米汤中，
步骤8/11 点击查看大图
⑥然后将奶粉米汤重新倒回燕麦大米粥里，一边搅拌一边煮
步骤9/11 点击查看大图
⑦煮至看到锅底起小泡泡，关火！即可食用。
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不加糖盐，燕麦也是未加工过的，与无添加盐的奶粉结合更加健康，才能吃出带着甘醇奶香味的燕麦粥，
最后一步点击查看大图
天然麦香的燕麦，口感很丰富，建议一周食用2次牛奶燕麦粥，可以辅助积食宝宝的调理。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

营养最好的燕麦粒是未加工过的，买回粗糙的生燕麦它的营养最好，建议给孩子做尽量买未加工的燕麦片。

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发布于 2018-02-24

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