百合莲子豆浆
百合和莲子好像经常出现在银耳羹中，在豆浆里面大概还比较少见吧？问题是，为什么他俩总是结伴同行呢？百合性寒味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。莲子性平味甘涩，归心脾肾经，可养心补脾，益肾涩精。二者同用，可以养心安神，健脾益气，改善失眠多梦等症状。没有失眠？但吃无妨，美美容，养养颜也不错。
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步骤1/9
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用料
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步骤2/9
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将各材料洗净沥水
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步骤3/9
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倒入豆浆机打浆桶
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步骤4/9
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倒入清水，浸泡一夜
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步骤5/9
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第二天清晨装上机头
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步骤6/9
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通电，启动打浆功能
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步骤7/9
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待豆浆机工作结束，断电，取走机头
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步骤8/9
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倒出饮用
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最后一步
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泡豆的水中溶有部分营养物质，无需倒掉重新加水。
豆浆连渣饮用营养更全面。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-23
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