一个人的瘦身餐
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烹饪步骤
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牛仔骨切小块，用平底锅加黑胡椒加盐不要加油，两面煎熟，鸡蛋煮熟一分为二，黄瓜切片。水果切块。就是这么简单，水果是下午茶，因为中午吃牛仔骨下午很容易饿的。
小贴士
代替每天午餐，下午茶吃水果餐，晚上200g蔬菜，不要吃零食，坚持一个月，你会回来谢我的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-22
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