桂花爆鲅鱼

浏览 13208 · 收藏 23

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

前年去上海正好有闲，老友带着我，七拐八拐穿过好多弄堂，进了门去，只要了一小碟子熏鱼，大约四五块儿，二两清酒。小小的鱼块儿交叠着置于盘中，上面顶着两片翠绿的薄荷叶子，模样是上海老菜一贯的精致。入口则香脆酥软，外皮是甜甜的桂花糖汁，内里的鱼肉却是咸鲜适口。上海的老吃食，究竟是入味到了极致，有如张爱玲的文字，精彩得让人叫绝。自沪上归来，便复制了这道桂花爆鱼给家人吃。我用的是鲅鱼。鲅鱼是大连的特产，肉厚而肥，比上海的小青鱼更适合爆制。

营养分析查看详情

11克
77克
63克

586
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鲅鱼 1条

、

酱油 200g

、

料酒 2汤匙

、

白糖 1汤匙

、

白米醋 1汤匙

、

大葱半根

、

大蒜 5瓣

、

姜片 5片

、

八角 5枚

、

花椒适量

、

桂皮 2小块

、

香叶 6片

、

糖桂花 6汤匙

、

水 1汤匙

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
新鲜鲅鱼缓冻之后切成大约1.5厘米厚的薄片，切片以后祛除内脏，清洗干净，用厨房用纸拭去鱼块表面的水分，这样不会破环鱼腹，看起来比较美观。
步骤2/7 点击查看大图
将酱油、料酒、白糖、醋调成酱汁，待用。
步骤3/7 点击查看大图
将鲅鱼块放入大碗中，加入八角、花椒、桂皮、香叶、葱段、姜片、蒜瓣，倒入调好的酱汁，戴上一次性手套，拌匀。封上保鲜膜，放到冰箱冷藏四小时，期间要每隔一小时翻拌一次鱼块，确保每一块鱼肉都能够充分吸收酱汁。
步骤4/7 点击查看大图
铁锅烧热油，取出腌制好的鱼块，将鱼块放入油锅中炸至表皮发硬。
步骤5/7 点击查看大图
六汤匙糖桂花加入一汤匙水调匀，倒入先前腌制鲅鱼的酱汁中，拌匀。
步骤6/7 点击查看大图
炸好的鲅鱼块放入糖酱汁中吸饱酱汁，可以听到噼噼啪啪油水交遇的声音哦，再次入锅炸至表皮酥硬，捞出。
最后一步点击查看大图
装盘。太喜欢糖桂花的味道了，偷偷又在鱼块上面淋了一层。亲们慎重哦，会胖的。