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快手焖饭

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悠悠小厨Z

大米富含碳水化合物，大概70%，是机体提供能量的主要来源。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。 米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
“营养是健康的起点”
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30-60分钟   |   切墩(初级)
大米 750g
、
香肠 1/3根
、
腊肉 50克
、
豆角 两根
、
梅干菜 15克
、
西红柿 一个
、
香油 2滴
烹饪步骤
小贴士

自己一个人不想做饭可以试一下很简单又方便，切好一摆等开锅就可以吃了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-07

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