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雀巢心花样早餐:极地探秘

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新学期开始啦，开启小朋友一天能量补给的早餐你准备好了吗？雀巢为小朋友准备了1周不重样的花样早餐，通过科学营养配比，用雀巢®学生营养燕麦粥、雀巢®学生奶粉做出满分食谱、满分主题、满分体验的料理，使小朋友的新学期早餐兼具知识性与趣味性。早餐心花样，妈妈爱满分。营养成分说明： ❤ 包含奶豆类、肉蛋类，果蔬类，谷薯类四类食物。 ❤ 2194千焦，可满足6-12岁学龄儿童（中等体力活动水平）每日能量所需的25%以上。 ❤ 24.7克的蛋白质，占学龄儿童每日所需的41%。适量的蛋白质摄入将有利于儿童的生长发育。 ❤ 维生素A含量605微克视黄醇当量，占学龄儿童每日所需的90%。维生素A有助于维持良好的暗光视觉，促进免疫功能和生长发育。 ❤ 钙含量633毫克，铁含量7.0毫克，锌含量4.51毫克，分别满足学龄儿童每日所需的53%，39%，45%, 助力学龄儿童的健康成长。 ❤ 科学配比，专为学龄儿童定制，让孩子赢在起点。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

雀巢®学生奶粉 25克

、

雀巢®学生燕麦营养粥 1袋(35克)

、

雀巢®鹰唛®炼奶 5克

、

全麦面包片 2片

、

胡萝卜片少许

、

黄瓜片少许

、

西红柿片少许

、

鸡蛋 1个(约50克)

、

食盐 1克

、

食用油少许

、

温水 150毫升

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
企鹅面包屋步骤1：提前准备好雀巢®鹰唛®炼奶、面包、西瓜、黄瓜、西红柿和胡萝卜
步骤2/13 点击查看大图
企鹅面包屋步骤2：面包片切去边缘，并切成房屋的形状
步骤3/13 点击查看大图
企鹅面包屋步骤3：将准备好的黄瓜片和西红柿片平铺在一片面包上，均匀涂抹雀巢®鹰唛®炼奶。把另一片面包叠在上面
步骤4/13 点击查看大图
企鹅面包屋步骤4：把胡萝卜片和黄瓜片放在面包上，胡萝卜片作为企鹅屋的窗户，黄瓜片作为门口，即可食用
步骤5/13 点击查看大图
企鹅面包屋步骤5：食用时，将荷包蛋太阳夹入面包内，一起食用口味更佳
步骤6/13 点击查看大图
荷包蛋太阳步骤1：准备好鸡蛋后，往平底锅加入食用油，并开中火加热
步骤7/13 点击查看大图
荷包蛋太阳步骤2：待油温上升，轻轻打入鸡蛋，马上转中小火
步骤8/13 点击查看大图
荷包蛋太阳步骤3：荷包蛋底部稍有凝固的时候，撒入少许食盐。
步骤9/13 点击查看大图
荷包蛋太阳步骤4：蛋清与蛋黄均完全凝固后，即可出锅
步骤10/13 点击查看大图
牛奶不冻湖步骤1：提前准备好雀巢®学生奶粉、雀巢®学生营养燕麦粥、温水
步骤11/13 点击查看大图
牛奶不冻湖步骤2：将准备好的25克雀巢®学生奶粉，倒入装有110毫升温水的杯中，搅匀
步骤12/13 点击查看大图
牛奶不冻湖步骤3：将1袋雀巢®学生营养燕麦粥倒入碗中，再加入刚冲泡的学生牛奶，并搅拌均匀。1分钟后，即可食用
最后一步点击查看大图
摆盘好的极地探秘早餐，完成！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-07

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