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三文鱼焖饭

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不爱萝卜的小兔

适合12月龄以上宝宝 当我们选好食材，并且想最大限度的保留住食材的营养，首先是要减少高温或长时间的烹调，焖饭就是一道即保留了原滋原味，又保证了营养，同时做起来又非常简单轻松的烹饪方法。今天用到的三文鱼和胚芽米都是补脑好手，会让宝宝们越吃越聪明。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
三文鱼 50克
、
米（胚芽米） 100克
、
西兰花 三小朵
、
胡萝卜粒 20克
、
玉米粒 20克
、
柠檬 1-2片
、
核桃油 适量
烹饪步骤
小贴士

有的宝宝咀嚼能力不是特别好，可以把里面的食材，如胡萝卜再切碎一些，玉米粒也剁成小颗粒。 大家可以根据自己家里菜的情况或宝宝喜好来搭配，都没问题！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-07

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