三文鱼蛋黄粥
浏览 29807 · 收藏 619
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的900道营养辅食,有了这900道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 为什么常听说吃鱼会变聪明?其实是有科学依据的,鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部,视网膜和神经中,DHA可维持视网膜正常功能,宝宝尤其需要此种养份,促进视力健全发育和脑部发育。 特别是深海鱼,它的营养价值会更高,除了蛋白质的含量高,它里面的DHA还有益于宝宝的大脑及视力发育,其中三文鱼的肉质软嫩,刺比较少,很适合给宝宝做辅食。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/17
点击查看大图
1. 准备食材:大米20g,三文鱼20g,熟鸡蛋1个,娃娃菜适量。PS:对于不能吃腥的宝宝来说,在准备材料的时候,可以提前用柠檬片腌制一下三文鱼,以便去除三文鱼的腥味。这里的娃娃菜,也替换成宝宝平日里不喜欢的蔬菜,蔬菜的颜色可以鲜艳点,宝宝也能被吸引的食欲大开!
-
步骤2/17
点击查看大图
2. 将三文鱼切成小块。
-
步骤3/17
点击查看大图
3. 用柠檬汁帮三文鱼去去腥。PS:除了柠檬的去腥效果好之外,把家里平时用的葱姜泡水,做出的葱姜水一样有很好的去腥效果呢!
步骤4/17
展开全部17个步骤
发布于 2018-02-07
换个做法
三文鱼蛋黄粥的相关分类
三文鱼蛋黄粥的相关推荐
-
叉烧肉
588949人看过 -
秒杀西餐厅卖的黄油蒜蓉香煎牛肋条
50215人看过 -
海鲜粥
300184人看过 -
肉沫炖蛋
857475人看过 -
#放假请来我的家乡吃#广东|鸡蛋青菜汤
136009人看过 -
石榴果汁#1-2岁宝宝饮品系列#
169463人看过 -
红烧红鲳鱼
225966人看过 -
广式腊味煲仔饭
184429人看过 -
#夏日开胃餐# 红枣桂圆银耳羹
164733人看过 -
桂圆红枣银耳露
174995人看过 -
皮蛋瘦肉粥
337179人看过 -
菜干咸骨粥
56030人看过