虾皮菠菜
营养丰富，虾皮味鲜还非常补钙哦
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材，虾皮营养丰富，含钙还特别高，可以多吃哦
-
步骤2/10
点击查看大图
菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只需要几秒
-
步骤3/10
点击查看大图
过凉水滤干
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅冷油爆香蒜头
-
步骤5/10
点击查看大图
再下虾皮爆香
-
步骤6/10
点击查看大图
下菠菜翻炒，因为菠菜已经汆烫过，熟得差不多了，整个炒制过程迅速
-
步骤7/10
点击查看大图
调味：盐和鸡精，翻炒均匀即可
-
步骤8/10
点击查看大图
来个特写
-
步骤9/10
点击查看大图
简单方便的家常菜
-
最后一步
点击查看大图
两个人的晚饭，牛肉蛋炒饭＋虾皮菠菜＋孜然牛肉
菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只有需要几秒，汆烫过的菠菜颜色也翠绿翠绿的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-06
虾皮菠菜的相关分类
虾皮菠菜的相关推荐
-
香煎豆腐
172307人看过 -
虾皮
173447人看过 -
金银花解暑凉茶
13999人看过 -
#餐桌上的春日限定#葱姜炒大虾
2806832人看过 -
鱼蒸蛋
15660人看过 -
【酥炸南瓜花】
101347人看过 -
百香果慕斯蛋糕
32307人看过 -
青椒爆炒扇贝肉
5067245人看过 -
抗霾清肺～洋葱青椒炒猪肝
5356681人看过 -
#肉食主义狂欢#0失败的红烧猪蹄做法，软糯Q弹，色香味美
693446人看过 -
#网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋
10419203人看过 -
好吃得不要不要的麻辣烫
92322人看过
