虾皮菠菜
营养丰富，虾皮味鲜还非常补钙哦
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材，虾皮营养丰富，含钙还特别高，可以多吃哦
-
步骤2/10
点击查看大图
菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只需要几秒
-
步骤3/10
点击查看大图
过凉水滤干
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅冷油爆香蒜头
-
步骤5/10
点击查看大图
再下虾皮爆香
-
步骤6/10
点击查看大图
下菠菜翻炒，因为菠菜已经汆烫过，熟得差不多了，整个炒制过程迅速
-
步骤7/10
点击查看大图
调味：盐和鸡精，翻炒均匀即可
-
步骤8/10
点击查看大图
来个特写
-
步骤9/10
点击查看大图
简单方便的家常菜
-
最后一步
点击查看大图
两个人的晚饭，牛肉蛋炒饭＋虾皮菠菜＋孜然牛肉
菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只有需要几秒，汆烫过的菠菜颜色也翠绿翠绿的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-06
虾皮菠菜的相关分类
虾皮菠菜的相关推荐
-
豆腐包子
712899人看过 -
嘎嘣酥脆椒盐虾
324318人看过 -
红烧鸡翅~小朋友超爱，好吃不油腻
18526474人看过 -
香辣烤鱼（家庭无烤箱版）
4270741人看过 -
炖羊脊骨
242331人看过 -
#憋在家吃什么#菠菜金针菇肥牛汤
292677人看过 -
香烤鸡翅
15397433人看过 -
剁椒鱼头
445953人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#鲜虾白菜豆腐汤
144711人看过 -
香肠炒饭
14359人看过 -
海蛎抱蛋
284930人看过 -
麻辣鸭血#春季食材大比拼#
5202188人看过
