虾皮菠菜
营养丰富，虾皮味鲜还非常补钙哦
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材，虾皮营养丰富，含钙还特别高，可以多吃哦
-
步骤2/10
点击查看大图
菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只需要几秒
-
步骤3/10
点击查看大图
过凉水滤干
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅冷油爆香蒜头
-
步骤5/10
点击查看大图
再下虾皮爆香
-
步骤6/10
点击查看大图
下菠菜翻炒，因为菠菜已经汆烫过，熟得差不多了，整个炒制过程迅速
-
步骤7/10
点击查看大图
调味：盐和鸡精，翻炒均匀即可
-
步骤8/10
点击查看大图
来个特写
-
步骤9/10
点击查看大图
简单方便的家常菜
-
最后一步
点击查看大图
两个人的晚饭，牛肉蛋炒饭＋虾皮菠菜＋孜然牛肉
菠菜有草酸，抑制钙的吸收，建议开水汆过，只有需要几秒，汆烫过的菠菜颜色也翠绿翠绿的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-06
虾皮菠菜的相关分类
虾皮菠菜的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#好吃不胖爽口家常小炒合菜
2872844人看过 -
#开启观赛嗨吃局#黄瓜丝拌虾皮
93090人看过 -
虾皮豆腐汤
2501438人看过 -
干炸小黄花鱼
81040人看过 -
#洗手作羹汤#樱桃豌豆尖
309429人看过 -
泰式柠香鸡翅
260688人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
701725人看过 -
芹菜熏干
61627人看过 -
鸡肉味噌乌龙面
7863人看过 -
春日物语丨艾草青团【附自制粘米粉方法】#餐桌上的春日限定#
1602916人看过 -
麻辣萝卜干
2520558人看过 -
#美味开学季#虾皮炒鸡蛋
158470人看过
