燕麦片粥
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。原本是用来做点心的，不过点心用不了这么多，用来做做粥也不错。 燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。此粥可作为早点，补益脾胃，强气力，适于病后体虚，消化不良，食欲不振，乏力，便秘等病症患者食用。 用电炖锅隔水炖煮出来的粥，揭盖时看起来汤是汤，米是米，清淡无比，然而，盛到碗里一下就粘稠了。
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步骤1/10
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用料
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步骤2/10
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燕麦片用清水略冲洗
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步骤3/10
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倒入电炖锅内胆
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步骤4/10
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加水至满
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步骤5/10
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电炖锅中加适量水
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步骤6/10
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放入内胆
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步骤7/10
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盖好内外盖，通电，低温档
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步骤8/10
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米烂粥成
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步骤9/10
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盛出食用
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最后一步
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燕麦片易熟，可直接在锅里小火熬煮，不过电炖锅可以让人放心离开，不用总守在那里。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-06
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