鸡头米小米粥
鸡头米,即新鲜芡实,是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形,尖端突起,状如鸡头,有健脾益气,固肾涩精等作用。多生于池沼湖塘浅水中,素有“水中人参”之美誉,是药、食兼用的绿色保健食品。黄小米是小米的一种,含有大量的蛋白质、脂肪及维生素,具有益肾、除热、解毒、泄泻的作用。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
将鸡头米和600毫升水放入电饭锅
-
步骤3/8
点击查看大图
将电饭锅调至 '粥/汤' 状态煮2小时,干的鸡头米非常坚硬,电饭锅煮的话至少要2小时,如果用锅用高压锅煮,需等上汽后小火再煮40分钟
-
步骤4/8
点击查看大图
电饭锅煮了2小时后的鸡头米是这样的
-
步骤5/8
点击查看大图
放入黄小米、枸杞继续煮
-
步骤6/8
点击查看大图
将电饭锅调至 '粥/汤' 状态再煮2小时
-
步骤7/8
点击查看大图
热气腾腾的鸡头米小米粥出锅啦
-
最后一步
点击查看大图
鸡头米,素有'水中人参'之美誉,是药、食兼用的绿色保健食品,加上富含大量蛋白质、脂肪及维生素的黄小米。两者结合在一起构成了这道营养丰富,清淡可口的养生粥
鸡头米,素有“水中人参”之美誉,是药、食兼用的绿色保健食品,加上富含大量蛋白质、脂肪及维生素的黄小米。两者结合在一起构成了这道营养丰富,清淡可口的养生粥
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-01
鸡头米小米粥的其他做法
鸡头米小米粥的相关分类
鸡头米小米粥的相关推荐
-
调理脾胃食谱:芡实薏米山药粥
1328884人看过 -
栗子鸡头米
212142人看过 -
芡实蛋花甜汤
92180人看过 -
酒酿桂花鸡头米㊙️教你如何做好嫩滑的鸡头米✅#硬核家常菜#
581236人看过 -
南瓜银耳鸡头米羹
28185人看过 -
南瓜鸡头米小圆子汤
125610人看过 -
百合莲子鸡头米甜汤
31112人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2428634人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#自制肉夹馍
3275385人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1672961人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#鸡头米炒咸鱼粒
122666人看过 -
#餐桌上的春日限定#祛湿的芡实
451761人看过