米饭迷你披萨宝宝辅食食谱

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适宜月龄——15个月以上一个小披萨就能代替了宝宝的一顿正餐！既能给宝宝补充丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和还能补锌、补钙，是不是超腻害！做好的米饭披萨真的是满屋子都是香气啊~我用就是之前给大家开团的天然奶酪，拉丝效果也很棒，用筷子夹起来每一口都拉丝，大大的满足。

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10克
16克
68克

418
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

食材清单加入采购清单

米饭 100克

、

奶酪碎 25克

、

玉米粒 30克

、

胡萝卜 15克

、

虾仁 25克

、

豌豆 15克

、

蛋黄 1个

、

柠檬半个

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：米饭100克、玉米粒30克、胡萝卜15克、虾仁25克、奶酪碎25克、豌豆15克、蛋黄1个、柠檬半个烹饪时间：20分钟难度分析：初级
步骤2/16 点击查看大图
将虾的背部用刀轻轻划开，用牙签挑出虾线。记得腹部还有一根哦，不去除的话会影响口感。
步骤3/16 点击查看大图
虾仁切小丁。
步骤4/16 点击查看大图
柠檬切片，覆盖在虾仁表面，腌制15分钟去腥。我比较习惯用柠檬片腌制，有了它虾一点不腥，还带着柠檬的清香。用姜片也能达到去腥的效果。
步骤5/16 点击查看大图
胡萝卜洗净削皮，切小丁。
步骤6/16 点击查看大图
起锅烧水，加入豌豆和胡萝卜丁焯水。
步骤7/16 点击查看大图
继续加入玉米粒，焯水2分钟，沥干水分捞出。
步骤8/16 点击查看大图
蛋黄搅打均匀，放一边儿备用。如果蛋清不过敏的宝宝，用整颗蛋也是可以的。
步骤9/16 点击查看大图
保鲜膜撕下一块稍大点，放入一块米饭。把保鲜膜收起来将米饭包在里面，捏成球，尽量捏紧一点。米饭不要太多，如果做得米饭披萨底太大，容易散开，小小的能更好的吸引宝宝。注意煮的米饭不要太干，不然粘度较差，不容易捏成球。
步骤10/16 点击查看大图
打开保鲜膜，手心轻轻压扁，做成厚度在1cm左右的米饭圆饼。
步骤11/16 点击查看大图
拿一个干净杯子或者小碗，底部略比米饭圆饼要小，轻轻在饭饼上压出圆形小坑。一定要是轻轻地压，力气太大了，米饭很容易散开。
步骤12/16 点击查看大图
不粘平底锅开小火，刷上薄薄的一层油，放入准备好的米饭圆饼，继续刷上一层蛋黄液。
步骤13/16 点击查看大图
煎至蛋液开始凝固后，放入焯水完成的豌豆、胡萝卜粒、玉米粒，接着放入去腥后的虾丁。
步骤14/16 点击查看大图
再铺一层奶酪碎，可以稍微放多一些。但是不要煎得太久，奶酪碎融化即可，不然底部会略硬。
步骤15/16 点击查看大图
盖上锅盖，小火焖3-5分钟至奶酪融化，蛋液彻底凝固后即可关火。如果有烤箱的话，可以送入预热好的烤箱中层上下火190度烤8-10分钟至芝士碎融化就好啦!
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铛铛！取出稍凉不烫手就可以食用啦，拿手里吃或用勺子挖着吃都很拉丝！一个平底锅搞定一切，简简单单还无添加，最最最重要的是超级简单，这次宝宝可放心吃披萨了。

小贴士

米饭香甜和各种蔬菜的完美混合，好吃到要舔盘子，你和宝宝绝对值得拥有！制作要点回顾： 1.我比较习惯用柠檬片腌制，有了它虾一点不腥，还带着柠檬的清香。用姜片也能达到去腥的效果。 2.如果蛋清不过敏的宝宝，用整颗蛋也是可以的。 3.注意煮的米饭不要太干，不然粘度较差，不容易捏成球。 4.一定要是轻轻地压，力气太大了，米饭很容易散开。 5.不要煎得太久，奶酪碎融化即可，不然底部会略硬。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-31

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