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板栗燕窝羹——腊八后有它，粒粒甜蜜日日团圆

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易小炖燕窝厨房

俗话说，腊八之后就是年。出门在外，吃腊八粥不仅是一种习俗，更安定了归家游子们似箭的归心。但其实，越到后面的日子越难熬。So,怎样才能让年前的日子更快过去？当然还得是每天的福利啦！ 【今日滋养关键词】 简单健康 香浓美味 养胃健脾 补肾益气 孕妈、婴儿辅食 【食话实说】 燕窝，是众所周知的滋补圣品，有美容养颜、健脾养胃、促进大脑发育、提升免疫、预防智力 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，冬季常吃栗子可益气健脾，厚补胃肠。 糯米和，都是温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
易小炖纯鲜炖燕窝 50g
、
去皮板栗 100g
、
糯米 40g
、
水 250ml
、
枸杞 少量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.因为有糯米、板栗，记得趁热食用，可以避免胀气； 2.也可以不用破壁整颗板栗和糯米一起炖； 总是很方便操作，不如赶快做起来吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-24

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