补铁补锌,万万不能少了它!10分钟出锅,一上桌就抢没了!
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补铁补锌番茄肉饼 参考年龄:11个月以上的宝宝 补铁补锌是辅食中的一件大事,而动物肝脏是含铁量最高的食物,但大多数宝宝并不爱吃!贝壳类是含锌量较高的食物,但却容易过敏。那我们该怎么办呢? 我们也可以用猪肉来代替,它的铁锌含量也是名列前茅,配餐时加一些富含维C的食物,会有利于铁吸收,这样还能双倍补铁哦。 今天我用番茄搭配排骨肉、鸡蛋、面粉和芹菜叶,做了一款快手类小饼。鸡蛋和排骨肉都是很好的补铁食物,而番茄富含维生素C,能够有效的促进铁吸收。芹菜叶中含有挥发性物质,可以起到促进食欲的作用。咬上一口,淡淡的芹菜香加上番茄的酸甜味,一上桌就会被宝宝给抢光了!
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发布于 2018-01-23
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