麻辣孜然藕丁
入秋和岁末是一年中吃藕最好的时节。初秋时的莲藕,蛰伏了一整个春夏,也经历了一年中最丰沛漫长的雨季,因此口感上更加的鲜脆可口。鲜脆的莲藕最适合拿来做小炒,就比如说这道麻辣孜然藕丁。大火下锅快速翻炒几下,既不损失藕的营养,又可带出它本身的鲜甜。
2克
6克
39克
178
千卡
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步骤1/8
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将藕洗净,去皮切丁
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步骤2/8
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将藕丁倒入沸水中焯2分钟,盛出备用
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步骤3/8
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将姜、蒜切片,备用
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步骤4/8
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锅中热油,倒入豆瓣酱、姜、蒜、八角、花椒、干辣椒爆香
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步骤5/8
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接着锅中倒入藕丁翻炒
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步骤6/8
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锅中倒入孜然粉,翻炒均匀
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步骤7/8
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出锅后撒上葱花
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最后一步
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麻辣孜然藕丁就完成啦!
1. 藕切丁后要尽快焯水,防止氧化变黑。
2. 在用普通炒锅时,倒入豆瓣酱后要翻炒几次防止粘锅。
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发布于 2018-01-22
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