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香菇玉米排骨汤

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一道暖人暖心的汤，清清淡淡，滋补养生 排骨：提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪。 胡萝卜：补肝明目，清热解毒 香菇：香菇素有山珍之王之称，是高蛋 白、低脂肪的营养保健食品，抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。 玉米：玉米胚尖所含的玉米胚芽油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸，对心脑血管有保护作用；玉米中含的B6、烟酸可提高皮肤的细腻度。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
排骨 一条
、
玉米 一棒
、
胡萝卜 一根
、
香菇 四朵
、
姜 四片
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

建议吃的时候根据个人口味加入少许盐，因为食盐和食物一起加热太久食盐中的微量元素典就会消失哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-17

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