营养不上火【小米糕】的做法

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营养不上火【小米糕】

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冬天我喜欢熬点南瓜小米粥喝，很喜欢小米特殊的香气，它还是个营养价值很高的粗粮。小米拿来做糕点也非常好，今天的这款小米糕好吃还不上火，真是早餐的另一个好选择

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

鸡蛋（L) 4 只

、

小米 150 克

、

糖 2 大勺/30 克

、

食用油（我用了牛油果油） 2.5 大勺/ 35 ml

、

牛奶/豆浆 1 大勺/15 ml

、

一小把枸杞（洗净备用）

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
把小米淘洗干净，泡水一晚上。沥干备用。
步骤2/8 点击查看大图
把其他材料都称量好，蛋白和蛋黄分开，记得蛋白不要沾上水，油和蛋黄。
步骤3/8 点击查看大图
把小米，一半/1 tbsp/15克的糖，蛋黄、牛奶和油倒入破壁机/食物料理机里，搅拌成糊状，越细致越好，倒入一个大盆里备用。
步骤4/8 点击查看大图
蛋白加入另一半/1 tbsp/15克的糖，两滴醋（可无）。用搅拌机低速打至鱼眼泡出现，大约1分钟，
步骤5/8 点击查看大图
然后转高速（十档）打2分钟，再转中高档打两分钟至中性发泡（如果喜欢比较软绵的口感，就打至湿性发泡即可）。
步骤6/8 点击查看大图
取一半的蛋白霜加入到搅拌好的小米糊里，用类似炒菜由底部往上翻的方式拌匀。把拌匀的小米糊倒到剩下的蛋白霜盆里，用相同的方式快速拌匀，此时手要快，要轻，避免蛋白消泡。
步骤7/8 点击查看大图
把烤盘/模喷上一点食油，把小米糊倒入至八分满，在案板上大力敲打几下，敲出大气泡。撒点枸杞装饰。蒸笼上汽后大火蒸20分钟，熄火后先别开盖，稍等5分钟再取出蒸好的米糕。
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营养好吃

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

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发布于 2018-01-17

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