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咖喱土豆牛肉拌饭

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万山红

我家爱吃咖喱饭，尤其是我儿子，是大爱咖喱，但因咖喱是比较重口味的调味料，从来没有给我小孙子吃过。时间过得诊断卡，一转眼小家伙已经3岁啦，于是决定给小家伙做一顿咖喱饭吃，牛肉配上土豆和蔬菜，再把米饭弄成小海豚的样子，小家伙看到就喜欢的不得了，说我要吃海豚饭，就这样咖喱土豆牛肉拌着米饭，小家伙把这一盘消灭的净光。菜我做得多，他没有吃完，给儿子吃了。这个分量基本够两个人吃的。
营养分析 查看详情

26克
39克
113克

827
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
米饭 1碗
、
牛里脊肉 100g
、
土豆 80g
、
胡萝卜 80g
、
西兰花 60g
、
咖喱 35克
、
食用油 15g
、
洋葱 40g
烹饪步骤
小贴士

蔬菜我用了胡萝卜和西兰花，也可以根据个人喜欢调换成其他蔬菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-15

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